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下面附上一則新聞讓大家了解時事
睡眠障礙恐致失智 睡好能減低罹癌風險
:
根據統計，全台每10人就有1人有失眠的困擾，但躺下去快速入睡，就代表你擁有好的睡眠嗎？那可不一定，睡滿8小時，睡醒後卻老覺得疲累，上班猛打哈欠，其實，你根本沒睡飽啊！別小看「睡眠」這件事，國內外研究證實，「睡眠」對於人體控制中樞扮演重要的角色，和身體的充電和修復機制息息相關，好好睡可以增加記憶力、還能減少罹癌風險。
「滑世代」易失眠
另外，失眠和「自律神經」也有關連，自律神經有「交感神經」和「副交感神經」，白天交感神經活躍的時刻，能讓我們有活力， 副交感神經主要負責睡眠、放鬆。
我們從清醒期要到睡眠期，正常來講，交感神經的強度要慢慢減弱，副交感神經要增強，才會比較容易入睡，如果自律神經失調的話，該放鬆的時候不放鬆，不該放鬆反而加強，副交感神沒辦法抑制交感神經，自然無法放鬆，就很難入睡，可能就會出現睡眠障礙。
「滑世代」也是造成失眠的關鍵因素，手機螢幕的藍光，不僅眼睛受影響，間接的對於好的睡眠品質也成為致命傷。林敬恩醫師觀察，現代人的睡眠衛生不佳，最常出現的壞習慣就是睡前看電視、躺在床上滑手機，藍光透過我們的眼睛視網膜，會傳遞給我們的大腦，進而使得大腦分泌較少的褪黑激素，在藍光直射下，大腦認為還不需要睡覺，所以就沒有睡意產生，強烈建議上床上應該是拿來睡覺地方，才不會造成睡眠品質惡化。
另外，如果前一晚失眠了，林敬恩醫師說千萬不要補眠或是提早入睡，因次這樣會造成睡眠週期大亂，建議在中午短暫休息15~30分鐘，勿睡超過30分鐘，避免晚上入睡困難。
優質睡眠3大好處
好的睡眠除了人看起來精神好之外，還有以下好處：
鞏固記憶
林敬恩醫師表示「快速動眼期」同時也是人「作夢」的階段，即便在睡覺但人的腦部會非常活躍，該時期可以幫助我們鞏固記憶，舉例來說，白天學到的新事物，如果沒有透過睡眠，隔天其實會忘記，經由睡眠儲存在腦裡面，將白天學習的內容轉化成記憶。
代謝老化物質
在國外有研究發現，長期睡不好的人，大腦中會囤積和阿茲海默症病兆類似的物質，像是類澱粉以及一些不好的蛋白容易殘留，林敬恩醫師表示進一步解釋，是不是失眠造成罹患阿茲海默症高風險群，目前沒有定論，但睡得好可以排除掉這些危險因子。
減少癌症發生機率
慈濟中醫師吳佩青醫師表示，「睡眠呼吸中止症」會在睡眠時缺氧造成睡眠品質不佳，導致白天嗜睡，精神不好，同時引發糖尿病、高血壓、心臟病的風險較高，根據國外的研究報告，有睡眠呼吸中止症的人，會比一般人得癌症的機率高5倍。
看更多「全民都欠睡眠債？急遽老化成隱憂」專題報導
王義川掌航空城 無關龍燦和解
:
中國時報【甘嘉雯╱桃園報導】
小燈泡案被害家屬委任律師吳君婷接掌桃園市研究考核委員會主任委員，她與前台中市交通局長王義川22日一起到任，吳君婷說，她對公共事務有興趣，但坦言從未想過從政，市長鄭文燦過年前徵詢她到市府服務，「考慮了很久」；而王義川接掌桃園航空城公司董事長，被解讀為林佳龍、鄭文燦派系有和解意味。
「沒有什麼東西能交換」，吳君婷在去年姚文智參選台北市長時擔任發言人，姚敗選後獲推薦參與立委補選，媒體提問，未參與立委補選卻擔任桃市府研考會主委，是否有政治條件交換？吳君婷否認，表示幾經思考認為若有餘力參與公共事務，希望能讓政策做得更好，讓城市更幸福，「律師工作穩定、生活平穩，要突破是個大挑戰」，吳君婷說，希望國家能對弱勢有更多照顧、拉近貧富差距。
王義川受桃園市長鄭文燦徵詢，接任桃園航空城公司董事長，王是交通部長林佳龍子弟兵，北上進入桃市府團隊，被解讀為有林佳龍、鄭文燦派系和解意味，不過鄭文燦否認。
鄭文燦表示，爭取好人才是為團隊加分，不必過多政治聯想，王義川也說無派系考量，但笑說有接到林佳龍簡訊要他「不要漏氣」，自己也期許能加速航空城計畫推動，讓國家門戶大翻轉。
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