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下面附上一則新聞讓大家了解時事
魏瑟莫斯特指揮克里夫蘭管弦樂 台樂迷心醉
:
奧地利籍指揮大師魏瑟・莫斯特28日晚上率領美國克里夫蘭管弦樂團登上國家音樂廳演出，搭配新世代重量級鋼琴家丹尼爾﹒特里福諾夫，演奏貝多芬皇帝鋼琴協奏曲，令台灣樂迷折服。
具有百年歷史的克里夫蘭管弦樂團在1950年代以最年輕樂團之姿，站上「北美五大」之列，2012年被英國「留聲機」雜誌選入全球最佳十大樂團，首次踏上寶島是在1987年擔任兩廳院開季節目演出。
睽違32年再次訪台，28日首場音樂會，樂團與鋼琴家丹尼爾・特里福諾夫合力演出貝多芬的皇帝鋼琴協奏曲，特里福諾夫精湛的演奏技巧，大大擄獲樂迷的心；加演的安可曲貝多芬「第18號鋼琴奏鳴曲」「第四樂章」，同樣贏得喝采聲不斷。
29日樂團則要演出「普羅高菲夫：第三號交響曲」、「理查˙史特勞斯：英雄的生涯」。同樣來自維也納，魏瑟・莫斯特指出，理查・史特勞斯創作的時候，耳中很多都是來自於維也納的音符，當他聽到他1944指揮英雄的生涯的錄音時， 感覺非常美妙，充分體現作曲家的哲學思想，且同樣構築在歐洲文化底蘊上。
最令魏瑟・莫斯特驚訝的是，理查・史特勞斯當時錄這首曲子時高齡約80歲，卻僅用38分鐘就結束曲子，其他指揮可能會到48分鐘，證明指揮還是要隨時保持在年輕的想法、清晰的思考。
談到自己與樂團的關係，魏瑟・莫斯特笑說，樂團和指揮的關係就像是婚姻一樣，每一段關係中總會有起有落，遇到各種狀況，但是若有共同目標，知道要一同前往哪裡時，就是健康而長久的關係，而他與克里夫蘭管弦樂團已經有多年關係，他很清楚箇中奧妙。
身為過來人，魏瑟・莫斯特也給年輕指揮家忠告，指揮不是一人獨秀，而是要懂得分享，要去感受在音樂廳裡與兩千多人一起享有音樂的過程。魏瑟・莫斯特説，拿著指揮棒不代表你了解透徹，仍需要持續不斷的探索。「關於藝術，你是沒有全然瞭解的一天的」，最重要的是，保持謙虛，並知道自己還有許多需要學習的地方。
原始連結
降低大腦退化風險 一週吃兩次菇菇吧
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菇類是餐桌上常見食材，含有豐富的膳食纖維、維生素B群和礦物質，除了多項研究證實有提升免疫力、防癌及降低膽固醇的健康效果之外，現在更多一樣——延緩大腦退化，讓你頭好壯壯。
新加坡大學一項研究發現，每週吃2份150克（約四分之三杯）的菇類，可降低年長者罹患輕度認知障礙（MCI）的機率多達50%，這項研究發表在最新一期《阿茲海默症期刊（Journal of Alzheimer’s Disease）》。
研究人員針對600多位60歲以上的長者進行為期6年的追蹤，研究他們的飲食和生活型態，結果發現，每週吃2次以上菇類的人，約9%有認知障礙，但每週吃菇少於1次的人，罹患MCI的人則為19%。
輕度認知障礙(Mild Cognitive Impairment, MCI)是失智症的前哨站，這些人在面對較複雜的工作任務或社會環境時，可能出現記憶喪失、健忘、語言、辨物上的問題，卻不影響簡單的日常生活，因此常被忽略。根據研究統計，每年約有10～15%的輕度認知障礙者會發展成失智症，而一般同年齡群只有1～2%會如此。因此「輕度認知障礙」是早期失智症的高危險群，應盡早給予適當篩檢和密集追蹤。
（圖片來源：pixabay）
害怕菇腥味？大廚分享料理秘訣
儘管菇類對健康有多種益處，但它獨特的香氣常讓不少人敬謝不敏，營養學博士吳映蓉就直言，小時候很討厭吃蘑菇，但某天她突然發現，只要將蘑菇一直炒、炒到出水，收汁過後，蘑菇就有一種神奇的甜味和香味，不必放太多調味料就夠美味。
松園禪林－原心料理職人餐廳主廚羅國夫提供他的蘑菇料理秘訣。
1.蘑菇切塊、蒜頭、紫洋蔥切碎、辣椒切片。
2.熱鍋熱油，有點冒煙時，將蘑菇丁入鍋，大火炒上色（上色才會香）。
3.蘑菇上色後補一點點油（因為鍋裡面的油被菇吃光了），然後續下蒜碎、洋蔥碎，炒香。
4.加一點黑胡椒拌炒一下，如果有新鮮百里香或是奧勒岡也可下一些，然後加一點白酒，稍微濃縮一下，讓酒精揮發，留下白葡萄的香味。
5.加入少許高湯，讓蘑菇煮一下，加鹽調味。
6.起鍋前加入辣椒拌炒一下，關火，加入九層塔、少許冷榨橄欖油拌勻，即可盛盤。
做得一手好菜、著有《雲南菜上桌：馬幫之女的爆香食冊》的康健雜誌總編輯賀桂芬也分享她的菇料理：
1.以顏色搭配好看為要點，選擇3、4種菇類，切片或撕成條狀。
2.菇和紅椒、黃椒一起略汆燙，起鍋。
3.檸檬擠汁、蒜、辣椒、香菜剁碎，加入糖、醬油、鹽拌勻。
4.菇、紅黃椒、醬汁拌勻即可，就成了一道色澤漂亮、口感清爽的料理，非常適合宴客。
美味又健腦，今晚，就來道菇料理吧！
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
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