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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 蟻人「入侵」香港迪士尼 保羅路德終於被兒女看得起


:

「蟻人」保羅路德去年6月來台宣傳《蟻人與黃蜂女》，引起不小話題，如今更升級，進駐香港迪士尼樂園，讓他的一兒一女驕傲萬分，而且還更甚他扮演《蟻人》呢。


保羅路德今（28）日現身香港迪士尼主題遊戲「蟻俠與黃蜂女:擊戰特攻!」的揭幕儀式（也是全球第一個以《蟻人與黃蜂女》為主題的遊樂設施），還有漫威總裁凱文費奇和《蟻人》系列導演派頓瑞德一起陪同，吸引大批粉絲和媒體。雖然「黃蜂女」伊凡潔琳莉莉因為工作不克出席，但也拍了一支短片「訴苦」，她在片中透露自己正在雪白一片的加拿大蒙特婁拍攝新片，所以無法出席覺得很可惜，但另一方面也對由電影衍生出來的遊樂設施感到既興奮又期待，希望粉絲都能前來一「玩」。



至於保羅路德一現身，則是展現他一貫的幽默，先是稱讚「蟻俠與黃蜂女:擊戰特攻!」好大型，但又調侃道：有關《蟻人》的遊樂設施，不是應該很小嗎？接著透露自己即使當了「蟻人」、加入「復仇者聯盟」，兒子女兒依舊不關心他，直到這次他有份參與香港迪士尼3月31日即將開幕的遊樂設施「蟻俠與黃蜂女:擊戰特攻!」，「這時候他們才終於覺得，我是個英雄了！」逗得全場哈哈大笑。


保羅路德這次到香港也率先體驗「蟻俠與黃蜂女:擊戰特攻!」，在現場引爆尖叫連連。特別的是，香港藝人宣萱也成為漫威遊戲中、首位出現的亞洲藝人，她在該遊戲扮演新角色「神盾局指揮官」，相當威風凜凜，今天也一起現身香港迪士尼。


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 根除頭痛肩頸痠！1條毛巾解決「頸椎過直」


:


【早安健康／張承宇報導】提到脊椎歪斜不正，多數人會先想到腰椎歪斜造成的疼痛等問題。但日本脊骨神經醫學專家指出，脖頸處的頸椎若是因為長時間姿勢不良而「變直」，也可能引發擾人的肩頸僵硬、頭痛問題；建議利用簡單的毛巾，2個方法就能讓頸椎回正！

頸椎過直造成肩頸僵硬酸痛、嚴重頭痛



日本虎の門脊骨神經診所院長碓田拓磨表示，現代人經常因為長時間使用3C產品，或是姿勢不正確等原因，使脖子持續下彎而有頸椎過直（straight neck），導致位於脖子、肩膀處的斜方肌為了將頭部拉回正確位置而負擔大增，不但容易引起肩頸僵硬酸痛，甚至可能造成嚴重的頭痛等問題。

想知道自己的頸椎是否正常，日本醫學博士竹井仁則建議先進行簡易的自我檢測，並尋求專業醫師診療，才能真正對症治療。

  1. 難以點頭
    頸椎過直的人，後頸處「枕下肌群（Suboccipital Muscles）」常有筋膜僵硬問題，症狀包括點頭、縮下巴困難或疼痛。

  2. 耳朵比肩膀更靠前
    請人從側面觀察，如果自然站直時耳朵比肩膀更靠前，就可能是頸椎過直。不過駝背的人耳朵也會靠前，因此不可一概而論。


透過簡單動作，幫助頸椎恢復正確位置！請看下一頁動作示範


毛巾輕拉後頸改善頸椎過直



竹井仁和碓田拓磨都建議，透過一個簡單的拉毛巾動作，幫助頸椎恢復正確位置，可望預防改善頸椎過直：

※如有強烈疼痛或麻痺問題請立刻停止。

  1. 雙手拉持毛巾放在後頸處，輕輕往前向斜上方拉扯毛巾，讓頭部略為向後傾倒。
  2. 慢慢點頭縮下巴，維持10秒左右，早中晚各做1次即可。


另外碓田拓磨也表示，每天使用的枕頭高度不適切，會造成頸部額外負擔，甚至導致頸椎過直惡化。日本睡眠姿勢專家、寢具業者加賀照虎建議，將浴巾摺疊多次枕在頭部下方，讓頭部與床面成10～15度角，就有可能幫助防止頸椎過直惡化。

…




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